Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia
Senin 23 Agustus 2021 09:50 WIB
DURASI jam tidur yang ideal terbukti membuat kesehatan lebih terjaga dan terhindar dari penyakit. Dengan begitu, seseorang menjadi lebih berkualitas dalam menjalani keseharian.
Baca Juga:
----------------------------------------------------------
Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan seseorang terganggu. Sayang, masih banyak orang mengabaikan pola tidur mereka untuk mengembalikan daya tahan tubuh.
Simak selengkapnya dalam infografis, melansir dari Kementerian Kesehatan Indonesia, Minggu (22/8/2021) inilah durasi tidur yang ideal berdasarkan umur:
Baca Juga:
----------------------------------------------------------
Manfaat Hobi Fotografi bagi Kesehatan Mental, Coba Yuk!
----------------------------------------------------------5 Tanda Pekerjaan Bahayakan Kesehatan
----------------------------------------------------------Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan kesehatan seseorang terganggu. Sayang, masih banyak orang mengabaikan pola tidur mereka untuk mengembalikan daya tahan tubuh.
Simak selengkapnya dalam infografis, melansir dari Kementerian Kesehatan Indonesia, Minggu (22/8/2021) inilah durasi tidur yang ideal berdasarkan umur:
Lihat Juga:
