6 Cara Membentuk Perut Rata, Coba Yuk!

Penulis: Sopan Arman Inggara , Ilustrasi: Jurnalis

Selasa 28 September 2021 09:48 WIB

SEMUA orang menginginkan tubuh yang sehat, kencang, serta perut rata. Banyak yang menggunakan diet ketat, rutinitas latihan yang intens, hanya untuk mendapatkan otot perut yang kuat.

Baca Juga :
--------------------------------------
Manfaat Minuman Berserat bagi Kesehatan
--------------------------------------
Olahraga Ampuh Memacu Tinggi Badan Anak
--------------------------------------

Tetapi semudah kedengarannya, mendapatkan perut yang rata jauh lebih sulit daripada yang terlihat. Butuh waktu berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun untuk mencapai tujuan Anda.

Namun, tekad adalah apa yang membuat Anda terus maju dan konsistensi adalah apa yang membantu tetap di jalur. Berikut 6 tips membentuk perut rata dan kencang yang dikutip dari Timesofindia, Selasa (28/9/2021).

1. Bersikaplah masuk akal dengan tujuan
2. Pilates adalah cara yang baik untuk memulai
3. Latihan seluruh tubuh bisa berdampak
4. Latihan perut yang efektif
5. Perhatikan asupan makanan, diet sangat penting
6. Tetap terhidrasi

Selengkapnya simak dalam infografis okezone cara membuat perut rata di atas ya!

Lihat Juga:
4 Gangguan Kesehatan Akibat Terlalu Lama WFH