4 Superfood Ampuh Jaga Kulit Tetap Cantik
Senin 14 Februari 2022 21:48 WIB
PERAN superfood memang mendadak populer semenjak pandemi Covid-19. Superfood sendiri, merupakan makanan yang dianggap memiliki kekayaan nutrisi begitu padat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Kulit Wajahmu
Memang, menurut American Heart Association tidak ada set kriteria maupun daftar yang disetujui dari sejumlah makanan tertentu untuk menentukan apa yang tergolong superfood dan bukan.
Mungkin istilah superfood masih terdengar asing bagi sebagian orang. Secara singkat, pengertian superfood adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan. Kita disarankan untuk rutin mengonsumsi superfood agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.
Bukan hanya untuk tubuh, ternyata beberapa superfood berikut ini juga sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Mari simak ulasan berikut ini seperti dilansir dari Highend.
Baca Juga: Penyebab Ruam Kulit Penderita Covid-19
Alpukat
Superfood yang bisa membantu kesehatan kulit pertama adalah alpukat. Buah yang bagus untuk menutrisi kulit ini merupakan sumber lemak sehat. Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi lemak sehat, termasuk dari buah alpukat, dapat membuat kulit terasa kenyal dan elastis.
Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan dan nutrisi yang memiliki manfaat untuk melawan peradangan pada kulit seperti jerawat, psoriasi, eksim, dan penuaan dini.
Kiwi
Kiwi kaya akan kandungan kalium yang dapat membuat kulit sehat dan terlindungi dari kekeringan.
Lemon
Lemon kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang bisa membantu untuk mengurangi kerusakan kulit dan penuaan dini.
Selengkapnya simak dalam infografis ya!
Lihat Juga: 6 Bahan Alami agar Kulit Lembut dan Halus
Baca Juga: 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Kulit Wajahmu
Memang, menurut American Heart Association tidak ada set kriteria maupun daftar yang disetujui dari sejumlah makanan tertentu untuk menentukan apa yang tergolong superfood dan bukan.
Mungkin istilah superfood masih terdengar asing bagi sebagian orang. Secara singkat, pengertian superfood adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan. Kita disarankan untuk rutin mengonsumsi superfood agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.
Bukan hanya untuk tubuh, ternyata beberapa superfood berikut ini juga sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Mari simak ulasan berikut ini seperti dilansir dari Highend.
Baca Juga: Penyebab Ruam Kulit Penderita Covid-19
Alpukat
Superfood yang bisa membantu kesehatan kulit pertama adalah alpukat. Buah yang bagus untuk menutrisi kulit ini merupakan sumber lemak sehat. Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi lemak sehat, termasuk dari buah alpukat, dapat membuat kulit terasa kenyal dan elastis.
Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan dan nutrisi yang memiliki manfaat untuk melawan peradangan pada kulit seperti jerawat, psoriasi, eksim, dan penuaan dini.
Kiwi
Kiwi kaya akan kandungan kalium yang dapat membuat kulit sehat dan terlindungi dari kekeringan.
Lemon
Lemon kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang bisa membantu untuk mengurangi kerusakan kulit dan penuaan dini.
Selengkapnya simak dalam infografis ya!
Lihat Juga: 6 Bahan Alami agar Kulit Lembut dan Halus
