6 Tips Atasi Tenggorokan Kering saat Puasa
Jum'at 01 April 2022 11:07 WIB
6 SOLUSI mengatasi tenggorokan kering saat puasa penting untuk Anda ketahui. Selain lapar dan haus, tenggorokan yang terasa kering menjadi menjadi salah satu masalah yang dialami banyak orang saat menjalani puasa Ramadan.
Baca Juga: 11 Negara Miliki Waktu Puasa Tercepat
Tenang, sebetulnya kondisi tenggorokan terasa kering saat berpuasa ini bisa dihindari dengan beberapa tips sederhana. Apa saja tips agar tenggorokan tidak kering saat puasa di bulan Ramadan? Merangkum berbagai sumber, Kamis (31/3/2022) berikut ulasan singkatnya di bawah ini.
Baca Juga: 5 Negara Miliki Waktu Puasa Terlama
Minum air mineral cukup
Tenggorokan dan mulut kering jadi salah satu kita kurang cukup minum air. Mengalami dehidrasi, membuat tubuh tak bisa memproduksi cukup air ludah yang melembapkan tenggorokan dan mulut. Maka dari itu, minum air mineral yang cukup saat sahur dan berbuka. Mengutip Healthline, takarannya 3,66 liter cairan untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita. 20 persennya bisa didapat dari makanan seperti sayuran, buah, dan makanan lain.
Simak selengkapnya di Infografis.
Baca Juga: 11 Negara Miliki Waktu Puasa Tercepat
Tenang, sebetulnya kondisi tenggorokan terasa kering saat berpuasa ini bisa dihindari dengan beberapa tips sederhana. Apa saja tips agar tenggorokan tidak kering saat puasa di bulan Ramadan? Merangkum berbagai sumber, Kamis (31/3/2022) berikut ulasan singkatnya di bawah ini.
Baca Juga: 5 Negara Miliki Waktu Puasa Terlama
Minum air mineral cukup
Tenggorokan dan mulut kering jadi salah satu kita kurang cukup minum air. Mengalami dehidrasi, membuat tubuh tak bisa memproduksi cukup air ludah yang melembapkan tenggorokan dan mulut. Maka dari itu, minum air mineral yang cukup saat sahur dan berbuka. Mengutip Healthline, takarannya 3,66 liter cairan untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita. 20 persennya bisa didapat dari makanan seperti sayuran, buah, dan makanan lain.
Simak selengkapnya di Infografis.
