Share

Pernah Mimpi Buruk? Ini Kata Para Pakar

Penulis: Sopan Arman Inggara, Ilustrasi: Jurnalis
Senin 20 Juni 2022 21:54 WIB
JIKA kamu sering mimpi buruk, seperti mimpi dikejar setan, hantu, alien, maka kamu perlu mengetahui pendapat pakar mengenai penyebab mimpi buruk. Apalagi mimpi buruk membuat kita merasa sangat ketakutan.
 
Baca Juga: Mengatasi Mimpi Buruk Pada Anak
 
Studi tentang mimpi merupakan hal yang kompleks. Banyak pakar dan peneliti masih melakukan riset soal mimpi.
 
Mengapa kita bisa mengalami mimpi buruk?
Sulit untuk mengatakan secara pasti mengapa seseorang sering mengalami mimpi buruk, meskipun kita tahu bahwa itu paling sering terjadi selama kondisi rapid eye movement (REM).
 
Para pakar dan ilmuwan tidak dapat menentukan penyebab pasti mimpi buruk. Namun mereka menghubungkan dengan beberapa faktor yang memungkinkan mereka punya mimpi buruk dan menakutkan.
 
Baca Juga: Prediksi Susunan Pemain Timnas Indonesia di Piala Asia 2023
 
Lalu bagaimana cara bisa berhenti mengalami mimpi buruk?
Sejauh yang diketahui para pakar, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan mimpi buruk.
 
Seperti dilansir dari New York Post, ada beberapa cara untuk mengobati mimpi buruk tergantung pada penyebabnya, menurut para pakar di Universitas Harvard.
 
Baca Juga: 5 Sirkuit Paling Maut dalam Sejarah MotoGP
 
“Pertama stres, harus diketahui apa penyebab stres seseorang yang mimpi buruk. Jika penyebab stres teridentifikasi, dan cara efektif untuk mengelolanya ditemukan, maka mimpi buruk bisa dikurangi,” jelas para pakar.
 
"Bagi mimpi buruk yang disebabkan oleh obat, maka dosis obat atau pengobatan yang berbeda mungkin diperlukan," tambahnya.
 
Selengkapnya simak infografis okezone ya!
 
Lihat Juga: 10 Atlet dengan Pendapatan Terbesar Sepanjang Masa