Share

4 Olahraga Bisa Mencegah Serangan Jantung

Penulis: Uci Alrasyid, Ilustrasi: Jurnalis
Rabu 06 Juli 2022 14:24 WIB
SAAT ini banyak orang usia muda dan produktif terkena serangan jantung. Hal ini akibat gaya hidup mager, malas olahraga, dan banyak makan enak juga berlemak.
 
Baca Juga: 6 Olahraga Paling Aneh di Dunia
 
Nah, agar kamu tak terkena serangan jantung, terdapat beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan oleh American Heart Association untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Simak yuk, apa saja?
 
Baca Juga: Olahraga Ampuh Memacu Tinggi Badan Anak
 
Berjalan kaki
Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, memperkuat tulang, serta mengurangi lemak tubuh.
 
Jogging atau berlari
Jogging memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan tulang, memperkuat otot, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan.
 
 
Simak selengkapnya di Infografis.