6 Cara Mengatasi Stres Akibat Overwork
Kamis 08 September 2022 20:15 WIB
MERASA stres saat bekerja sejatinya merupakan hal yang biasa. Namun stres akibat bekerja secara berlebihan atau melampaui batas waktu (Overwork), mungkin bisa berdampak lebih besar kepada kesehatan.
Baca Juga: Cara Mengelola Stres
Beragam cara untuk mengatasinya, salah satunya bisa dilakukan di kantor. Berikut mengatasi stres akibat overwork di Kantor.
1. Mulailah hari dengan baik
Seperti menghindari momen yang membuat anda stres atau memicu amarah di awal kerja. Ketika Anda memulai hari dengan perencanaan, nutrisi yang baik, dan sikap positif, mungkin menemukan bahwa stres pekerjaan lebih mudah hilang.
Baca Juga: 4 Rekor Pebulu Tangkis Indonesia Sulit Dipecahkan Pebulu Tangkis Lain
"Stres adalah reaksi psikologis dan fisik yang normal terhadap tuntutan hidup. Sedikit stres bisa baik, memotivasi untuk tampil baik, tetapi banyak tantangan setiap hari, seperti duduk dalam kemacetan, memenuhi tenggat waktu dan membayar tagihan, dapat mendorong melampaui kemampuan Anda untuk mengatasinya," keterangan Mayoclinic
2. Jauhi konflik
Secara umum orang menyukai berkumpul atau bergosip, hal tersebut bisa dihindari. Cobalah untuk menghindari orang yang tidak bekerja dengan baik dengan orang lain.
"Jangan bergosip, jangan berbagi terlalu banyak pendapat pribadi Anda tentang agama dan politik, dan jauhi humor kantor yang "berwarna-warni," keterangan verywell.
Selengkapnya simak infografis okeozne ya!
Lihat Juga: 5 Penyebab Chelsea Pecat Thomas Tuchel
Baca Juga: Cara Mengelola Stres
Beragam cara untuk mengatasinya, salah satunya bisa dilakukan di kantor. Berikut mengatasi stres akibat overwork di Kantor.
1. Mulailah hari dengan baik
Seperti menghindari momen yang membuat anda stres atau memicu amarah di awal kerja. Ketika Anda memulai hari dengan perencanaan, nutrisi yang baik, dan sikap positif, mungkin menemukan bahwa stres pekerjaan lebih mudah hilang.
Baca Juga: 4 Rekor Pebulu Tangkis Indonesia Sulit Dipecahkan Pebulu Tangkis Lain
"Stres adalah reaksi psikologis dan fisik yang normal terhadap tuntutan hidup. Sedikit stres bisa baik, memotivasi untuk tampil baik, tetapi banyak tantangan setiap hari, seperti duduk dalam kemacetan, memenuhi tenggat waktu dan membayar tagihan, dapat mendorong melampaui kemampuan Anda untuk mengatasinya," keterangan Mayoclinic
2. Jauhi konflik
Secara umum orang menyukai berkumpul atau bergosip, hal tersebut bisa dihindari. Cobalah untuk menghindari orang yang tidak bekerja dengan baik dengan orang lain.
"Jangan bergosip, jangan berbagi terlalu banyak pendapat pribadi Anda tentang agama dan politik, dan jauhi humor kantor yang "berwarna-warni," keterangan verywell.
Selengkapnya simak infografis okeozne ya!
Lihat Juga: 5 Penyebab Chelsea Pecat Thomas Tuchel
