Awas Cedera dan Stres Akibat Bermain Game
Minggu 16 Oktober 2022 16:54 WIB
Infografis cedera dan stress akibat terlalu banyak bermain game di bahas di artikel ini. Siapa sangka pro player e-sport yang terkesan duduk saja di depan layar komputer bisa rentan cedera dan stres juga. Ada beberapa faktor penyebabnya dan solusi mengatasi masalah itu adalah olahraga.
Baca Juga: Benarkah Daun Sirih Bisa Jadi Obat Hernia
Dijelaskan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Antonius Andi Kurniawan, SpKO, atlet e-sport bahkan casual player bisa meningkatkan cedera sendi atau tulang karena pasif-activity.
"Mereka itu terbiasa dengan duduk lama di depan komputer. Jadi, risiko yang paling umum adalah neck pain dan back pain. Beberapa kasus juga ada di cedera tulang tangan atau sendi tangan," kata dr Andi saat ditemui di sebuah acara di kawasan Bintaro, Tangerang Selatan, belum lama ini.
Baca Juga: 5 Pelatih Asing di Liga 1 2022-2023 Layak Gantikan Shin Tae-yong
Untuk mengatasi hal tersebut, perlu diperhatikan oleh pro player yang namanya pemanasan dan di tengah permainan melakukan stretching. Kenapa hal itu penting?
"Dengan memastikan tubuh tidak diam dalam satu posisi yang sama beberapa jam, itu bisa menurunkan risiko edera atau masalah tulang dan sendi," katanya.
"Penting juga untuk para atlet e-sport agar memperhatikan batas waktu menatap layar komputer tidak boleh lebih 20 menit. Artinya, setelah 20 menit menatap layar komputer, disarankan memandang jauh ke arah lain dan istirahat selama 20 menit. Baru kemudian melanjutkan permainan lagi," tambah dr Andi.
Selengkapnya simak infografis okezone ya!
Lihat Juga: 5 Pejabat Dunia Pernah Dilempar Sepatu
Baca Juga: Benarkah Daun Sirih Bisa Jadi Obat Hernia
Dijelaskan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Antonius Andi Kurniawan, SpKO, atlet e-sport bahkan casual player bisa meningkatkan cedera sendi atau tulang karena pasif-activity.
"Mereka itu terbiasa dengan duduk lama di depan komputer. Jadi, risiko yang paling umum adalah neck pain dan back pain. Beberapa kasus juga ada di cedera tulang tangan atau sendi tangan," kata dr Andi saat ditemui di sebuah acara di kawasan Bintaro, Tangerang Selatan, belum lama ini.
Baca Juga: 5 Pelatih Asing di Liga 1 2022-2023 Layak Gantikan Shin Tae-yong
Untuk mengatasi hal tersebut, perlu diperhatikan oleh pro player yang namanya pemanasan dan di tengah permainan melakukan stretching. Kenapa hal itu penting?
"Dengan memastikan tubuh tidak diam dalam satu posisi yang sama beberapa jam, itu bisa menurunkan risiko edera atau masalah tulang dan sendi," katanya.
"Penting juga untuk para atlet e-sport agar memperhatikan batas waktu menatap layar komputer tidak boleh lebih 20 menit. Artinya, setelah 20 menit menatap layar komputer, disarankan memandang jauh ke arah lain dan istirahat selama 20 menit. Baru kemudian melanjutkan permainan lagi," tambah dr Andi.
Selengkapnya simak infografis okezone ya!
Lihat Juga: 5 Pejabat Dunia Pernah Dilempar Sepatu
