5 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan
Sabtu 05 November 2022 15:11 WIB
DINIKMATI dari berbagai kalangan usia, teh memiliki berbagai macam jenis dan rasa, serta kaya akan manfaat. Terutama, jika penyajian teh dilakukan secara benar dan rutin. Kandungan oksidan yang tinggi di dalam daun teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:4 Jenis Teh Paling Digemari
Beberapa manfaat yang didapat jika rutin minum teh, antara lain mencegah risiko diabetes, meningkat konsentrasi, menjaga kesehatan rongga dan gigi, serta banyak manfaat lainnya. Namun perlu diingat bahwa hal tersebut didapat dari jenis-jenis teh tertentu. Mau tau apa aja? Berikut 5 jenis teh yang baik untuk kesehatan
1 Teh hijau
Siapa yang tak kenal dengan jenis teh satu ini. Dilansir dari Medical news today (5/11/2022), jenis teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif dengan satu studi menghubungkannya ke memori kerja yang lebih baik.
Baca Juga:6 Manfaat Teh Bunga Chamomile
Peneliti dari University Hospital of Basel di Swiss menemukan bahwa orang sehat yang setuju untuk mengonsumsi soft drink yang mengandung 27,5 gram ekstrak teh hijau menunjukkan aktivitas yang lebih intens di area otak yang terkait dengan memori kerja.
2. Teh Melati
Manfaat dari teh melati tidak semata-mata karena efek antioksidan dari tanaman tehnya, karena bunga melati juga membawa khasiat obatnya sendiri ke dalam campuran teh melati ini.
Melati sendiri telah dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan fisik dan dikatakan dapat mengurangi dampak stres. Itulah sebabnya beberapa peneliti telah bereksperimen dengan senyawa yang berasal dari tanaman ini untuk mencari terapi yang lebih baik.
3. Teh Rooibos
Jenis teh lain dengan sifat antioksidan adalah rooibos, yang dibuat dari tanaman Aspalathus linearis asli Afrika Selatan.
Studi baru-baru ini yang dilakukan pada tikus menyarankan bahwa antioksidan dalam teh rooibos dapat melindungi hati dari stres oksidatif, dan membantu membuat organ ini lebih tahan terhadap kerusakan yang terjadi..
4. Teh Hibiscus
Anda yang menikmati rasa segar dari minuman teh yang lebih asam mungkin juga akrab dengan infus herbal hibiscus atau kembang sepatu. Dalam hal ini, varietas yang paling umum digunakan adalah Hibiscus sabdariffa, juga dikenal sebagai "roselle."
Studi menunjukkan bahwa ekstrak dari kelopak kembang sepatu dan daun kembang sepatu memiliki efek antioksidan dan antitumor. Oleh karena itu, mereka dapat melindungi terhadap aksi penuaan radikal bebas pada tingkat sel, serta melawan beberapa jenis sel leukemia.
5. Teh Chamomile
Jika Anda ingin tertidur lebih awal, seduh secangkir teh chamomile sebelum tidur. Tanaman chamomile seperti bunga aster mengandung apigenin, senyawa antioksidan dan penginduksi tunda. Apigenin menempel pada reseptor di otak Anda dan bekerja untuk mengurangi kecemasan, membangun ketenangan yang menyebabkan kantuk. Chamomile pada dasarnya bertindak sebagai obat penenang ringan.
Baca Juga:4 Jenis Teh Paling Digemari
Beberapa manfaat yang didapat jika rutin minum teh, antara lain mencegah risiko diabetes, meningkat konsentrasi, menjaga kesehatan rongga dan gigi, serta banyak manfaat lainnya. Namun perlu diingat bahwa hal tersebut didapat dari jenis-jenis teh tertentu. Mau tau apa aja? Berikut 5 jenis teh yang baik untuk kesehatan
1 Teh hijau
Siapa yang tak kenal dengan jenis teh satu ini. Dilansir dari Medical news today (5/11/2022), jenis teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif dengan satu studi menghubungkannya ke memori kerja yang lebih baik.
Baca Juga:6 Manfaat Teh Bunga Chamomile
Peneliti dari University Hospital of Basel di Swiss menemukan bahwa orang sehat yang setuju untuk mengonsumsi soft drink yang mengandung 27,5 gram ekstrak teh hijau menunjukkan aktivitas yang lebih intens di area otak yang terkait dengan memori kerja.
2. Teh Melati
Manfaat dari teh melati tidak semata-mata karena efek antioksidan dari tanaman tehnya, karena bunga melati juga membawa khasiat obatnya sendiri ke dalam campuran teh melati ini.
Melati sendiri telah dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan fisik dan dikatakan dapat mengurangi dampak stres. Itulah sebabnya beberapa peneliti telah bereksperimen dengan senyawa yang berasal dari tanaman ini untuk mencari terapi yang lebih baik.
3. Teh Rooibos
Jenis teh lain dengan sifat antioksidan adalah rooibos, yang dibuat dari tanaman Aspalathus linearis asli Afrika Selatan.
Studi baru-baru ini yang dilakukan pada tikus menyarankan bahwa antioksidan dalam teh rooibos dapat melindungi hati dari stres oksidatif, dan membantu membuat organ ini lebih tahan terhadap kerusakan yang terjadi..
4. Teh Hibiscus
Anda yang menikmati rasa segar dari minuman teh yang lebih asam mungkin juga akrab dengan infus herbal hibiscus atau kembang sepatu. Dalam hal ini, varietas yang paling umum digunakan adalah Hibiscus sabdariffa, juga dikenal sebagai "roselle."
Studi menunjukkan bahwa ekstrak dari kelopak kembang sepatu dan daun kembang sepatu memiliki efek antioksidan dan antitumor. Oleh karena itu, mereka dapat melindungi terhadap aksi penuaan radikal bebas pada tingkat sel, serta melawan beberapa jenis sel leukemia.
5. Teh Chamomile
Jika Anda ingin tertidur lebih awal, seduh secangkir teh chamomile sebelum tidur. Tanaman chamomile seperti bunga aster mengandung apigenin, senyawa antioksidan dan penginduksi tunda. Apigenin menempel pada reseptor di otak Anda dan bekerja untuk mengurangi kecemasan, membangun ketenangan yang menyebabkan kantuk. Chamomile pada dasarnya bertindak sebagai obat penenang ringan.
