7 Tips Memulihkan Stamina Tubuh Setelah Sakit
Jum'at 18 Agustus 2023 20:41 WIB
USAI sakit kita tak boleh langsung beraktivitas berat. Kita harus memilihkan stamina tubuh yang turun agar jadi fit. Apalagi usai sakit, tubuh terasa lemas walau sudah sembuh.
Baca Juga: 5 Pesawat Penumpang Terbesar di Dunia
Tubuh membutuhkan proses adaptasi untuk melakukan kembali aktivitas sehari-hari yang cukup berat. Nah, berikut sejumlah tips untuk memulihkan stamina dan kondisi tubuh.
Lakukan olahraga mulai dari yang ringan seperti jalan santai, jogging, bersepeda, latihan kardio 3-4 kali dalam seminggu dengan waktu minimal 30 menit perhari untuk memperkuat kembali tubuh.
Baca Juga: 5 Pesawat Penumpang Terbesar di Dunia
Tubuh membutuhkan proses adaptasi untuk melakukan kembali aktivitas sehari-hari yang cukup berat. Nah, berikut sejumlah tips untuk memulihkan stamina dan kondisi tubuh.
Lakukan olahraga mulai dari yang ringan seperti jalan santai, jogging, bersepeda, latihan kardio 3-4 kali dalam seminggu dengan waktu minimal 30 menit perhari untuk memperkuat kembali tubuh.
