Alasan Tidur Dianjurkan dengan Kondisi Gelap
Senin 11 September 2023 15:49 WIB
Tidur merupakan salah satu aktivitas yang tidak pernah lepas dari kehidupan makhluk hidup. Menurut Kemenkes tidur adalah salah satu istirahat terbaik untuk mengembalikan energi yang telah hilang, sehingga seseorang siap menjalani aktivitas pada keesokan harinya.
Baca juga: 5 Makanan yang Baik bagi Kesehatan Paru-Paru
Biasanya kegiatan tidur dilakukan secara berbeda pada tiap orangnya, ada yang hanya bisa tidur dengan kondisi gelap atau lampu dimatikan, atau ada juga seseorang yang harus tidur dalam keadaan lampu menyala. Namun, tahukah Anda bahwa sebetulnya tubuh lebih baik atau disarankan untuk tidur dalam keadaan gelap atau lampu dimatikan? Menurut perawat Rizal Do, ini penjelasannya.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Sebabkan Rambut Rontok
“Bebas saja sih. Tapi ada beberapa alasan kenapa kamu sangat tidak dianjurikan tidur dengan lampu hidup,” kata Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml, Minggu (10/9/2023).
Selengkapnya lihat di infografis.
Baca juga: 5 Makanan yang Baik bagi Kesehatan Paru-Paru
Biasanya kegiatan tidur dilakukan secara berbeda pada tiap orangnya, ada yang hanya bisa tidur dengan kondisi gelap atau lampu dimatikan, atau ada juga seseorang yang harus tidur dalam keadaan lampu menyala. Namun, tahukah Anda bahwa sebetulnya tubuh lebih baik atau disarankan untuk tidur dalam keadaan gelap atau lampu dimatikan? Menurut perawat Rizal Do, ini penjelasannya.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Sebabkan Rambut Rontok
“Bebas saja sih. Tapi ada beberapa alasan kenapa kamu sangat tidak dianjurikan tidur dengan lampu hidup,” kata Rizal Do, dikutip dalam akun X miliknya @afrkml, Minggu (10/9/2023).
Selengkapnya lihat di infografis.
