5 Manfaat Konsumsi Air Jahe
Rabu 29 November 2023 17:45 WIB
JAHE merupakan salah satu rempah-rempah yang dipercaya baik untuk kesehatan. Aromanya yang khas, sering kali dijadikan obat tradisional untuk beberapa penyakit. Bahkan saat ini, jahe digunakan dalam berbagai hidangan makanan dan minuman di seluruh dunia
Baca Juga: 4 Manfaat Semangka bagi Kesehatan
1. Meredakan mual
Jahe telah digunakan sebagai obat untuk mual dan gangguan pencernaan selama bertahun-tahun lamanya. Salah satu penelitian juga menunjukkan obat tradisional ini terbukti ampuh sebagai penyembuh penyakit.
2. Mengatasi ketika menstruasi
Sebuah studi menunjukkan para remaja yang sedang mengalami menstruasi terkadang mengeluhkan sakit yang tidak tertahankan, dengan meminum air jahe terbukti rasa sakit itu bisa mereda dan siklus menstruasi yang mereka jalani juga lebih normal dibandingkan remaja yang meminum plasebo.
3. Mengurangi peradangan
Ada berbagai macam penyebab peradangan, salah satunya bisa dikarenakan reaksi alergi ringan ataupun kelelahan. Penelitian menunjukkan dengan meminum air jahe dapat membantu mengurangi peradangan akibat dua penyebab tersebut. Oleh karena itu, bisa dikatakan meminum air jahe dapat mengurangi gejala alergi.
Baca Juga: 6 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami
4. Menurunkan tingkat kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian menunjukkan, menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah.
5. Mencegah diabetes
Mengutip NDTV, konsumsi air rebusan jahe bersama lemon diketahui dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan menurunkan efek diabetes. Jahe merupakan sumber seng yang kaya, yang berperan besar dalam sekresi insulin.
Baca Juga: 4 Manfaat Semangka bagi Kesehatan
1. Meredakan mual
Jahe telah digunakan sebagai obat untuk mual dan gangguan pencernaan selama bertahun-tahun lamanya. Salah satu penelitian juga menunjukkan obat tradisional ini terbukti ampuh sebagai penyembuh penyakit.
2. Mengatasi ketika menstruasi
Sebuah studi menunjukkan para remaja yang sedang mengalami menstruasi terkadang mengeluhkan sakit yang tidak tertahankan, dengan meminum air jahe terbukti rasa sakit itu bisa mereda dan siklus menstruasi yang mereka jalani juga lebih normal dibandingkan remaja yang meminum plasebo.
3. Mengurangi peradangan
Ada berbagai macam penyebab peradangan, salah satunya bisa dikarenakan reaksi alergi ringan ataupun kelelahan. Penelitian menunjukkan dengan meminum air jahe dapat membantu mengurangi peradangan akibat dua penyebab tersebut. Oleh karena itu, bisa dikatakan meminum air jahe dapat mengurangi gejala alergi.
Baca Juga: 6 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami
4. Menurunkan tingkat kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian menunjukkan, menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah.
5. Mencegah diabetes
Mengutip NDTV, konsumsi air rebusan jahe bersama lemon diketahui dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan menurunkan efek diabetes. Jahe merupakan sumber seng yang kaya, yang berperan besar dalam sekresi insulin.
