3 Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Puasa
Kamis 27 Februari 2025 17:10 WIB
Melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan bukan menjadi penghalang bagi Anda untuk tetap berolahraga. Bahkan olahraga saat bulan puasa tetap memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jika dilakukan di waktu yang tepat.
Baca juga: Usia Ideal Anak untuk Berpuasa
Olahraga saat puasa bisa menjadi kesempatan untuk lebih banyak membakar kalori sehingga dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Lantas, kapan waktu terbaik yang direkomendasikan untuk berolahraga saat puasa? Berikut di antaranya, dilansir dari laman Rumah Sakit PHC, Rabu (26/3/2025).
Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Obesitas
Pertama, sebelum Anda berbuka puasa atau sekitar satu jam sebelum waktu berbuka. Estimasinya, ketika olahraga selesai bertepatan dengan waktu berbuka. Sehingga cairan tubuh dan tenaga yang berkurang bisa segera terganti.
Selengkapnya simak dalam Infografis.
Kesehatan
Ramadhan
Olahraga
Puasa
Baca juga: Usia Ideal Anak untuk Berpuasa
Olahraga saat puasa bisa menjadi kesempatan untuk lebih banyak membakar kalori sehingga dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Lantas, kapan waktu terbaik yang direkomendasikan untuk berolahraga saat puasa? Berikut di antaranya, dilansir dari laman Rumah Sakit PHC, Rabu (26/3/2025).
Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Obesitas
Pertama, sebelum Anda berbuka puasa atau sekitar satu jam sebelum waktu berbuka. Estimasinya, ketika olahraga selesai bertepatan dengan waktu berbuka. Sehingga cairan tubuh dan tenaga yang berkurang bisa segera terganti.
Selengkapnya simak dalam Infografis.
Kesehatan
Ramadhan
Olahraga
Puasa
