10 Manfaat Jalan Cepat untuk Kesehatan

Jalan cepat ternyata menghadirkan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Setidaknya, ada 10 manfaat yang bisa didapat seseorang dari jalan cepat.
 
Baca juga: 7 Manfaat Sarapan Pepaya untuk Kesehatan
 
Saat membicarakan soal olahraga, kebanyakan dari kita bakal membayangkan sesi olahraga di tempat gym yang menguras keringat, hingga mungkin kelas olahraga dengan biaya mahal. Padahal, ada jenis olahraga murah dan mudah untuk dilakukan, yakni jalan cepat.
 
Apalagi, jalan cepat ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Tak hanya secara fisik, olahraga jalan cepat ini juga bisa memberi dampak terhadap kesehatan secara mental.
 
Baca juga: 3 Manfaat Kesehatan Blue Cheese, Keju Berbau Tajam yang Bisa Cegah Obesitas
 
Jalan cepat pun tidak memerlukan peralatan mewah, tidak memerlukan anggaran bulanan. Jadi, olahraga ini bisa banget dilakukan oleh semua kalangan. Lantas, apa saja manfaat dari jalan cepat untuk kesehatan? Selengkapnya simak dalam Infografis.
 
 
#Jantung #Penyakit Kronis #Kesehatan Mental #Kesehatan #Jalan Cepat #Olahraga #Manfaat Berolahraga