5 Gerakan Olahraga Bisa Dilakukan di Rumah

Banyak orang mengaku kesulitan menyempatkan waktu untuk berolahraga, terutama karena alasan tidak punya alat fitness di rumah atau terlalu sibuk dengan aktivitas harian. Padahal, untuk bisa aktif dan sehat, terpenting adalah kemauan dari diri sendiri, bukan peralatan yang canggih atau waktu luang yang banyak.
 
Baca juga: 6 Makanan Sehat untuk Tulang
 
dr. Rosandi Himawan, Sp.PD, seorang dokter spesialis penyakit dalam dan juga edukator kesehatan yang aktif berbagi informasi di Instagram melalui akun @dokter_rosandi, mengatakan berolahraga di rumah sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sangat praktis. Ia merekomendasikan lima gerakan efektif yang bisa menjaga kebugaran tubuh bahkan tanpa alat bantu khusus. Selengkapnya simak dalam Infografis.
 
#Gerakan Olahraga Efektif di Rumah #Gerakan Olahraga Simpel di Rumah #Gerakan Olahraga di Rumah yang Simpel dan Efektif #Olahraga #Manfaat Berolahraga