Share

4 Tips Sehat Meski Begadang Nonton Piala Dunia 2022

Penulis: Sopan Arman Inggara, Ilustrasi: Jurnalis
Minggu 27 November 2022 17:23 WIB
PERHELATAN besar olahraga sepak bola tingkat dunia, Piala Dunia 2022 tentu tidak pernah ditinggalkan oleh pecintanya di seluruh negara. Banyak penggemar bola, pasti menonton TV atau secara online (streaming), bahkan hadir langsung untuk mendukung idola kesayangannya.
 
BACA JUGA: 3 Rekor Gila Lionel Messi di Laga Argentina vs Meksiko
 
Bagaimana agar tetap bisa running Piala Dunia 2022 tanpa mengalami sakit atau mengganggu kesehatan?. Ahli kesehatan Prof Zubairi membagikan tips bagaimana tetap sehat, salah satunya tidur siang.
 
BACA JUGA: Rekor Gila Cristiano Ronaldo di Laga Timnas Portugal vs Ghana
 
Berikut ulasannya untuk Anda.
 
1. Tidur siang
2. Boleh minum kopi tapi diimbangi air minum
3. Atur posisi duduk dengan benar
4. Jauhi alkohol dan rokok
 
BACA JUGA: Sisi Lain Pelarangan Minuman Keras di Piala Dunia 2022 Qatar
 
"Bugar meski begadang (Piala Dunia): tidur siang, imbangi asupan kopi & air putih, ngemil makanan berprotein, dibutuhkan otak yang kerja lebih keras saat begadang, duduk dengan benar hindari nyeri otot, jangan tiduran, lakukan peregangan saat jeda, jauhi alkohol dan rokok," jelas Pakar Kesehatan, Prof. dr. Zubairi Djoerban, dikutip dari akun Twitter pribadinya, Minggu (27/11/2022).
 
Selengkapnya simak infografis okezone ya!
 
LIHAT JUGA: Daftar 28 Pemain Timnas Indonesia yang Dipanggil TC Jelang Piala AFF 2022