4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi
Selasa 22 Agustus 2023 17:13 WIB
Orang yang punya darah tinggi harus pandai dalam memilih-milih makanannya. Mereka harus mampu memilih makanan yang aman bagi kesehatannya. Apalagi darah tinggi sangat berbahaya dan bisa merusak pembuluh darah. Ini bisa menyebabkan serangan stroke atau serangan jantung.
Baca juga: Negara dengan Jumlah Perokok Terbesar di Dunia
Oleh karena cara makan sehat yang baik wajib dijaga. Dikutip dari Daily Express, terdapat sejumlah ikan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Apa saja ikan berminyak yang aman dikonsumsi pengidap darah tinggi?
Baca juga: 6 Bahaya Terlalu Sering Makan Gorengan
Satu lagi ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita darah tinggi ialah sarden. Para peneliti telah menemukan bahwa ikan berminyak, seperti mackerel, salmon, hingga sarden dapat membantu melindungi jantung dan otak kita dari penyakit.
Selengkapnya lihat di infografis.
Baca juga: Negara dengan Jumlah Perokok Terbesar di Dunia
Oleh karena cara makan sehat yang baik wajib dijaga. Dikutip dari Daily Express, terdapat sejumlah ikan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Apa saja ikan berminyak yang aman dikonsumsi pengidap darah tinggi?
Baca juga: 6 Bahaya Terlalu Sering Makan Gorengan
Satu lagi ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita darah tinggi ialah sarden. Para peneliti telah menemukan bahwa ikan berminyak, seperti mackerel, salmon, hingga sarden dapat membantu melindungi jantung dan otak kita dari penyakit.
Selengkapnya lihat di infografis.
