5 Manfaat Minum Teh Hijau
Minggu 26 November 2023 10:48 WIB
Melansir laman Just One Cookbook, Teh hijau pertama kali diperkenalkan oleh biksu Jepang yang mempelajari agama Buddha di Tiongkok selama era Nara dan Heian..
Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif yang tinggi seperti polifenol, katekin, dan flavonoid. Senyawa ini dapat melawan radikal bebas, melindungi sel dan molekul dari kerusakan. Sementara itu, kandungan antioksidan dapat membantu mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Kedokteran Universitas Lampung, Teh hijau mengandung catechin yang mampu mengurangi resiko penyakit jantung
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Teh hijau memiliki kandungan Flavonoid yang dapat memberikan efek perlindungan pada neuron, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 4 Jenis Teh Paling Digemari
4. Memberikan Efek Relaksasi
Menurut penelitian Trends in Food Science & Technology, teh hijau memiliki kandungan L-theanine yang dapat memberikan efek menenangkan dan membuat otak rileks. Teh hijau memang mengandung kafein, tetapi kadar kandungannya relatif lebih kecil dibandingkan dengan kopi.
5. Mencegah Diabetes Tipe 2
Teh hijau memiliki kandungan flavonoid dan anti inflamasi. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan glikemik dan menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, minum teh hijau dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif yang tinggi seperti polifenol, katekin, dan flavonoid. Senyawa ini dapat melawan radikal bebas, melindungi sel dan molekul dari kerusakan. Sementara itu, kandungan antioksidan dapat membantu mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Kedokteran Universitas Lampung, Teh hijau mengandung catechin yang mampu mengurangi resiko penyakit jantung
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Teh hijau memiliki kandungan Flavonoid yang dapat memberikan efek perlindungan pada neuron, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 4 Jenis Teh Paling Digemari
4. Memberikan Efek Relaksasi
Menurut penelitian Trends in Food Science & Technology, teh hijau memiliki kandungan L-theanine yang dapat memberikan efek menenangkan dan membuat otak rileks. Teh hijau memang mengandung kafein, tetapi kadar kandungannya relatif lebih kecil dibandingkan dengan kopi.
5. Mencegah Diabetes Tipe 2
Teh hijau memiliki kandungan flavonoid dan anti inflamasi. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan glikemik dan menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, minum teh hijau dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
