Ternyata Ini 3 Manfaat Tidak Makan Malam
Kamis 30 November 2023 11:52 WIB
Ternyata terdapat 3 manfaat tidak makan malam yang mungkin belum Anda ketahui selama ini. Konsep menghilangkan makan malam dari kebiasaan sehari-hari telah lama dipraktikkan oleh orang-orang yang sedang berdiet.
Baca juga: Turunkan Kolesterol, Ini Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan
Biasanya metode ini dilakukan dalam program Interminten Fasting (IF). Dilansir dari Hindustan Times, IF merupakan konsep diet yang menjaga pola makan pada jam-jam tertentu, seperti contohnya 16:8 atau 16 jam puasa dan 8 jam makan.
Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Air Jahe
Dalam diet IF, makan malam biasanya diabaikan. Hal ini dilakukan karena makan malam dinilai memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Nah, berikut 3 manfaat tidak makan malam seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Simak selengkapnya di infografis.
Baca juga: Turunkan Kolesterol, Ini Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan
Biasanya metode ini dilakukan dalam program Interminten Fasting (IF). Dilansir dari Hindustan Times, IF merupakan konsep diet yang menjaga pola makan pada jam-jam tertentu, seperti contohnya 16:8 atau 16 jam puasa dan 8 jam makan.
Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Air Jahe
Dalam diet IF, makan malam biasanya diabaikan. Hal ini dilakukan karena makan malam dinilai memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Nah, berikut 3 manfaat tidak makan malam seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Simak selengkapnya di infografis.
