Jam Terlarang Tidur Siang
Rabu 12 April 2023 18:16 WIB
KADANG rasa kantuk menyerang di siang hari, sangat wajar dialami banyak orang terutama ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Tidur Tanpa Busana
Perubahan pola tidur, pola aktivitas, dan pola makan jadi sederet alasan kenapa banyak orang yang mengantuk di siang hari. Alhasil, waktu istirahat siang yang biasanya dipakai untuk makan siang pun kini dimanfaatkan untuk tidur siang, agar bisa kembali segar dan berenergi menjalankan aktivitas usai bangun tidur.
Baca Juga: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia
Terkait aktivitas tidur siang, ternyata pemilihan waktunya pun harus tepat. Sebagian orang memilih tidur siang di antara pukul 12 sampai 2 siang, namun ada pula yang mungkin baru sempat tidur siang di atas pukul 3 sore.
Simak selengkapnya di Infografis.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Tidur Tanpa Busana
Perubahan pola tidur, pola aktivitas, dan pola makan jadi sederet alasan kenapa banyak orang yang mengantuk di siang hari. Alhasil, waktu istirahat siang yang biasanya dipakai untuk makan siang pun kini dimanfaatkan untuk tidur siang, agar bisa kembali segar dan berenergi menjalankan aktivitas usai bangun tidur.
Baca Juga: Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia
Terkait aktivitas tidur siang, ternyata pemilihan waktunya pun harus tepat. Sebagian orang memilih tidur siang di antara pukul 12 sampai 2 siang, namun ada pula yang mungkin baru sempat tidur siang di atas pukul 3 sore.
Simak selengkapnya di Infografis.
